普保意為山谷、山溝。1960年建普保鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)時原普保鄉(xiāng)和更乃鄉(xiāng)合并建新的普保鄉(xiāng)。

班戈縣轄鄉(xiāng)，縣府駐地。1960年建普保鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)時原普保鄉(xiāng)和更乃鄉(xiāng)合并建新的普保鄉(xiāng)。鄉(xiāng)府駐秀遲部。面積1540平方公里，人口0.27萬。轄熱來、干過、貢瑪、普選瑪、其日、更那、熱前普、格賽、保榮9個村委會。屬純牧業(yè)鄉(xiāng)，牧養(yǎng)牦牛、山羊、綿羊等。

　北拉鎮(zhèn) 那曲地區(qū)班戈縣轄鎮(zhèn)。位于縣境東北部，距縣城普保鎮(zhèn)１００千米。總面積３ ７９２平方千米，占全縣地域面積的１２．５８％。轄１個居委會和１３個村委會，鎮(zhèn)0駐地瑪榮居委會。人口９４３戶、４ ４５５人。經(jīng)濟以牧業(yè)為主，全鎮(zhèn)可利用草場面積２ ６７１．３平方千米，年末各類牲畜存欄總數(shù)１６２ ８８７頭（只、匹），主要畜產(chǎn)品有肉類、奶制品、皮毛、羊絨等。２００３年，全鎮(zhèn)農(nóng)村經(jīng)濟總收入８４０．３５萬元，牧民人均年收入１ ２２０．８３元。

　那曲地區(qū)班戈縣轄鎮(zhèn)。位于縣境東北部，距縣城普保鎮(zhèn)１００千米�？偯娣e２ ９９３平方千米，占全縣地域面積的９．９％。轄１個居委會和６個村委會，鎮(zhèn)0駐地多查居委會。人口５１５戶、２ ６３２人。經(jīng)濟以牧業(yè)為主，全鎮(zhèn)可利用草場面積２１萬公頃，年末各類牲畜存欄１０８ ６２２頭（只、匹），主要畜產(chǎn)品有肉類、奶制品、毛皮、羊絨等。２００３年，全鎮(zhèn)農(nóng)村經(jīng)濟總收入７００．１３萬元，牧民人均年收入１ ３２９．９４元。

班戈縣轄鄉(xiāng)。1960年建鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)時原德慶鄉(xiāng)一半和拉江鄉(xiāng)合并建新的德慶鄉(xiāng)。位于縣境南部，鄉(xiāng)府駐西都，距縣府140公里。面積1290平方公里，人口0.5萬。交通不便。轄果多、果來、丁木、西都、諾爾邦、巴爾令、格瑪、達爾亞8個村委會。純牧業(yè)鄉(xiāng)，牧養(yǎng)牦牛、山羊、綿羊等。古跡有多加寺，屬神湖納木錯的神廟之一，有700多年的歷史。

馬前意為大峽谷。1960年，建瑪前鄉(xiāng)。

1970年，改公社。

1980年，復改鄉(xiāng)。

1987年，原馬前鄉(xiāng)、色瓦尼瑪鄉(xiāng)合并建新的瑪前鄉(xiāng)。

班戈縣轄鄉(xiāng)。1960年建瑪前鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)時原馬前鄉(xiāng)、色瓦尼瑪鄉(xiāng)合并建新的瑪前鄉(xiāng)。位于縣境北部，鄉(xiāng)府駐桑當布，距縣府80公里。面積2542平方公里，人口0.17萬。村村通公路。轄布巴、吾榮、賽達、卡如亞、自地、賽那6個村委會。屬純牧業(yè)鄉(xiāng)。

門當意為藥材壩。1960年，設惹孜鄉(xiāng)，屬多巴區(qū)。

1970年，惹孜鄉(xiāng)改惹孜人民公社。

1984年，全區(qū)政社分開，建立鄉(xiāng)政府中，惹孜人民公社復鄉(xiāng)。

1989年6月，全區(qū)撤區(qū)并鄉(xiāng)中，撤銷多巴區(qū)，將鄉(xiāng)和江馬鄉(xiāng)合并設立門當鄉(xiāng)。

班戈縣轄鄉(xiāng)。1960年建門當鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)，原門當鄉(xiāng)、強瑪鄉(xiāng)合并組建成現(xiàn)在的門當鄉(xiāng)。鄉(xiāng)府駐門當，距縣府70公里。面積238平方公里，人口0.17萬。轄加龍、俄龍松多、那玉那、亞扎、那拉啊5個村委會。屬純牧業(yè)鄉(xiāng)。

班戈縣轄鄉(xiāng)。1960年建保吉鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)時原保吉鄉(xiāng)和雄前鄉(xiāng)合并建新的保吉鄉(xiāng)。位于縣境中部，鄉(xiāng)府駐加日，距縣府67公里。面積2060平方公里，人口0.16萬。交通方便。轄亞加、加南、熱地、熱扎木、龍嘎、地如、加南多、宗雄8個村委會。屬純牧業(yè)鄉(xiāng)，牧養(yǎng)牦牛、山羊、綿羊等。

班戈縣轄鄉(xiāng)。1960年建青龍鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)時原青龍鄉(xiāng)、嘎鄉(xiāng)合并建新的青龍鄉(xiāng)。位于縣境東部，鄉(xiāng)府駐格嘎保，距縣府100公里。面積1190平方公里，人口0.15萬。村村通公路。轄扣嘎木、巴嘎、啊古、占瑪、東嘎、西扎、達地7個村委會。屬純牧業(yè)鄉(xiāng)，牧養(yǎng)牦牛、山羊、綿羊等。

班戈縣轄鄉(xiāng)。1960年建新吉鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)時原新吉鄉(xiāng)和團結鄉(xiāng)合并建現(xiàn)在的新吉鄉(xiāng)。位于縣境南部，鄉(xiāng)府駐白地，距縣府160公里。面積1391平方公里，人口0.15萬。交通閉塞。轄地根、扣求、樂保、倉吉、諾爾地、樂干、干居7個村委會。屬純牧業(yè)鄉(xiāng)，牧養(yǎng)牦牛、山羊、綿羊等。

班戈縣轄鄉(xiāng)。1960年建尼瑪鄉(xiāng)，1970年改公社，1980年復改鄉(xiāng)，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)時原尼瑪鄉(xiāng)和丘日鄉(xiāng)合并建新的尼瑪鄉(xiāng)。位于縣境東部，瀕臨納木錯湖。鄉(xiāng)府駐那爾恰，距縣府150公里。面積1410平方公里，人口0.19萬。交通方便。轄吾前、占雄、當古、賽龍、下地、窮古村尼德、賽吉7個村委會。屬純牧業(yè)鄉(xiāng)。