宿豫區(qū)位于江蘇省北部，東接沭陽縣，南靠泗陽縣、宿城區(qū)，西鄰徐州睢寧，北隔沂河與徐州市的新沂、邳州兩市接壤。地跨北緯33°48′34″～34°09′40″，東經(jīng)117°56′15″～118°35′40″。宿豫地處魯南丘陵與蘇北平原過渡帶，地勢呈西北高、東南低，最高點位于曉店鎮(zhèn)東南的嶂山林場附近，高程為71.2米，最低處位于關(guān)廟鎮(zhèn)東南袁王蕩，高程為8.8米。全區(qū)除北部一帶為低山丘陵崗外，其余皆為平原，總面積1252.6平方公里。

宿豫區(qū)是宿遷中心城市“一體兩翼”的東翼，主城區(qū)位于京杭大運河東岸，與宿城區(qū)隔河相望。宿豫區(qū)位置優(yōu)勢明顯，處于沿海經(jīng)濟帶、沿江經(jīng)濟帶和隴海經(jīng)濟帶的交叉輻射區(qū)，位于蘇魯豫皖淮海經(jīng)濟區(qū)的中心。轄區(qū)內(nèi)貫穿全境的道路為“六橫五縱”，東西橫向道路6條，分別是老宿沭路、S324、宿穿線、順興線、S325、京杭大道；南北縱向道路5條，分別是張家港大道、新?lián)P（新沂－揚州）高速、新大線、S268、曉仰線。省道S324域內(nèi)線長26.07千米，沿線有曹集、新莊、關(guān)廟、保安4個鄉(xiāng)鎮(zhèn)；省道S325長26.4千米，沿線有順河、陸集、大興、仰化4個鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）；省道S268長35千米，沿線有來龍、曹集、關(guān)廟、仰化4個鄉(xiāng)鎮(zhèn)。新?lián)P高速長29.8千米，在高新區(qū)、曹集鄉(xiāng)、侍嶺鎮(zhèn)各有一個出口。轄區(qū)有新沂河、中運河等流域性河道2條，中運河域內(nèi)起點宿遷閘，終點至仰化鎮(zhèn)復隆村，長41.13千米；新沂河域內(nèi)起點為曉店侍嶺界，終點至宿沭界，河道全長17.5千米。