海拉鎮(zhèn)位于威寧縣西部，坐標(biāo)：東經(jīng)103°45"—104°07"、北緯26°44"—26°03"，總面積223.14平方公里、全鎮(zhèn)耕地面積9.1萬(wàn)畝，森林覆蓋率為53%。鎮(zhèn)人民政府所在地為海明社區(qū)三棵樹組，距威寧縣城118公里。全鎮(zhèn)轄18個(gè)村（居），107個(gè)自管委，10274戶41274人，居住著漢、彝、苗、回4個(gè)民族。所處地理位置海拔高，氣候涼，地高谷深，地表破碎，石漠化嚴(yán)重，屬典型的喀斯特地貌。東部與本縣岔河鎮(zhèn)接壤和會(huì)澤縣礦山鎮(zhèn)隔江而治；西部與本縣斗古鎮(zhèn)一河（卜多小河）相隔；南部與會(huì)澤縣火紅鄉(xiāng)隔江相望，北部與本縣秀水鎮(zhèn)一河（卜多小河）相隔。海拉鎮(zhèn)三面環(huán)水，被一江一河呈包圍之勢(shì)。全鎮(zhèn)最高海拔2879.6米（草原村平菁梁子），最低1379米（牛欄江與卜多河交匯處），地勢(shì)落差較大，因而有“威寧小西藏、海拉半島”之稱。

海拉鎮(zhèn)有幼兒園、中小學(xué)校12所；文化站、村文化活動(dòng)室18個(gè)。衛(wèi)生院（室）1個(gè)，村衛(wèi)生室18個(gè)。